Детский фитнес — это спортивная программа, разработанная с учетом физической подготовки и возраста ребенка. Это сочетание различных общеукрепляющих упражнений. Занятие может включать в себя, как упражнения на осанку, так и упражнения с предметами, хореографию, и другие виды физической активности.
В программу занятий входит:
- Дыхательная гимнастика
- Пальчиковая гимнастика
- Физкультминутки
- Гимнастика для глаз
- Релаксация
- Массаж и самомассаж
- Использование предметов: ( обруч, мяч, мяч-ёжик, массажные коврики, гимнасическая палка )
- Профилакика плоскостопия
- Работа над правильной осанкой («Здоровая спинка»)
Использование предметов оказывает значительное влияние на освоение движений, развитие сенсорики и двигательных навыков, и что очень важно упражнения с предметами вызывают у детей интерес к занятиям. Выполнение упражнений с предметами воздействует на различные анализаторные системы и на их взаимосвязанную работу.
Основная цель детского фитнеса с предметами – содействие всестороннему гармоничному развитию детей, повышению их физической подготовленности и приобщению к здоровому образу жизни. Детский фитнес — обеспечивает здоровье и доставляет радость.
В первую очередь, детский фитнес — это спортивная программа, разработанная с учетом физической подготовки и возраста ребенка. На занятиях детским фитнесом дети не только развивают ловкость и гибкость, но и выплескивают накопившуюся энергию, играя с другими малышами.