Современный танец включает в себя различные направления:
- модерн;
- contemporary;
- джаз;
- эстрадный танец.
Современный танец , развивает координацию и пластичность, открывает новые возможности , позволяет сбросить детскую напряженность и зажатость во время занятий танцами. Он требует от маленького танцора абсолютной самоотдачи, раскрепощенности и способности импровизировать.
В программу входит:
- Разогрев, разминка, изучение ритмических рисунков
- Умение ориентироваться в пространстве
- Упражнения на развития чувства ритма, координации, слуха
- Ритмичные хлопки
- Снятие эмоциональной нагрузки через детскую импровизацию
- Характерные движения для детей
- Танцевальные комбинации и постановки
- Растяжка
- Уровни
- Изоляция
- Позиции рук
- Позиции ног
- Кросс. Передвижение в пространстве
- Шаги
- Прыжки
- Вращения
- Основные элементы джаз – модерн танца
- Упражнения в партере
- Упражнения для рук и плечевого пояса
- Упражнения для шеи
- Упражнения для корпуса
- Упражнения для ног
- Упражнения силовые и скоростно-силовые
- Упражнения на растяжку (гибкость)
- Упражнения на расслабление
- Упражнения без предметов :
- Для мышц рук и плечевого пояса
- Для мышц брюшного пресса
- Для гибкости позвоночника и мышц спины
- Для мышц рук
- Для мышц ног
- На потягивание и расслабление
- На напряжение и расслабление
- На координацию движений
Обучение танцами помогает детям снять стресс и выработать правильную осанку, дает нужную для растущего организма физическую нагрузку, формирует красивую походку, развивает чувство ритма, музыкальность, пластику.